暑假有乜搞

大家暑假有咩搞作
有無興趣搞返個暑假訓練營呀,2日1夜或3日2夜操體能加聯誼,地點可以長洲或者梅窩個類
又或者一齊長跑練氣

都不失為一個好主意!!
不過有好多人都要返工wo~
你試下draft一個行程同埋時間地點先啦!

未知暑假有冇時間~~~
起碼要7月先知...

不如玩個入場賭馬團呀

benman 寫到:都不失為一個好主意!!
不過有好多人都要返工wo~
你試下draft一個行程同埋時間地點先啦!

prefer星期56日搞,咁應該較多人可以來到
地點可能會係南丫島或者長洲梅窩,因為可以跑步游水甚至係行山

3日兩夜行程draft:
星期5晚:由於要等齊人,甚至於有人星期6要返上午,輕鬆跑沙灘加0.5-1小時體能訓練,夜晚bbq
星期6:上午主要做體能,做完食早午餐,中午等齊人行山,約3-5小時既行程,應該都好夠,可以選擇食海鮮,食完晚飯後視乎隊員體能加插游水或者隊制體能game
星期日:早上整返個長跑,10km自我挑戰,跑完後休息一陣執野走加退房,跟住食野走人

打算8月進行,因為都要預返d時間book房

大家有無興趣都留個言,或者比d意見la

3日2夜會好難搞...2日1夜會好d
唉...其實話搞話搞...
頭兩季都話搞...
結果都係不了了之...
上兩年咁多人讀緊書都搞唔成...
今年...我個人無咩期望喇...

d 行程都幾撚kem~~~
10km~~~
我估我400m就企左o係度....

2日1夜我可以接受~

咁應該以2日1夜為主~
麻煩alan再draft一下~

好撚累~聽日先draft

有冇女?

alanleung628 寫到:

benman 寫到:都不失為一個好主意!!
不過有好多人都要返工wo~
你試下draft一個行程同埋時間地點先啦!

prefer星期56日搞,咁應該較多人可以來到
地點可能會係南丫島或者長洲梅窩,因為可以跑步游水甚至係行山

3日兩夜行程draft:
星期5晚:由於要等齊人,甚至於有人星期6要返上午,輕鬆跑沙灘加0.5-1小時體能訓練,夜晚bbq
星期6:上午主要做體能,做完食早午餐,中午等齊人行山,約3-5小時既行程,應該都好夠,可以選擇食海鮮,食完晚飯後視乎隊員體能加插游水或者隊制體能game
星期日:早上整返個長跑,10km自我挑戰,跑完後休息一陣執野走加退房,跟住食野走人

打算8月進行,因為都要預返d時間book房

大家有無興趣都留個言,或者比d意見la

如果兩日一夜行程可以緊密d,長洲東提plan如下

星期6:一早入去先行去張保仔洞,當作行山既一部份,行完應該可以食個午餐,食完去拎房,放低d野就去沙灘游水加體能(體能環節容後再plan),夜晚bbq跟住玩d隊制體能game
星期日日行程不變,都係早上整返個長跑,10km自我挑戰,跑完後休息一陣執野走加退房,跟住食野走人

歡迎討論,不過有無女去就睇大家意願

alanleung628 寫到:

alanleung628 寫到:

benman 寫到:都不失為一個好主意!!
不過有好多人都要返工wo~
你試下draft一個行程同埋時間地點先啦!

prefer星期56日搞,咁應該較多人可以來到
地點可能會係南丫島或者長洲梅窩,因為可以跑步游水甚至係行山

3日兩夜行程draft:
星期5晚:由於要等齊人,甚至於有人星期6要返上午,輕鬆跑沙灘加0.5-1小時體能訓練,夜晚bbq
星期6:上午主要做體能,做完食早午餐,中午等齊人行山,約3-5小時既行程,應該都好夠,可以選擇食海鮮,食完晚飯後視乎隊員體能加插游水或者隊制體能game
星期日:早上整返個長跑,10km自我挑戰,跑完後休息一陣執野走加退房,跟住食野走人

打算8月進行,因為都要預返d時間book房

大家有無興趣都留個言,或者比d意見la

如果兩日一夜行程可以緊密d,長洲東提plan如下

星期6:一早入去先行去張保仔洞,當作行山既一部份,行完應該可以食個午餐,食完去拎房,放低d野就去沙灘游水加體能(體能環節容後再plan),夜晚bbq跟住玩d隊制體能game
星期日日行程不變,都係早上整返個長跑,10km自我挑戰,跑完後休息一陣執野走加退房,跟住食野走人

歡迎討論,不過有無女去就睇大家意願

你艾歷臣定卡比路呀??

隊制體能game
可唔可以介紹下...????????

袁煒燊 寫到:隊制體能game
可唔可以介紹下...????????

都有好多種類嫁wo,我吾係好識點講,其實大致上都好似o camp會玩到累個d咁

其中1個就係捉人仔,2個人響限定區域內捉晒所有人(都有幾個玩法)
另外有3人沙灘足球,贏左先有得休息,輸左繼續踢
熱血鬥球
仲有係小學式體能競技,姐係分隊際,每隊派1個人出來玩1個體能項目,如sit up,掌上壓等等